จดบันทึกลูกดิ้นลงสมุดสีชมพูแบบไหนคะ

บ้านนี้ประมาณนี้ค่ะ บางวันดิ้นเยอะเกิน เอาที่นับได้ค่ะ หลังอาหาร1 ชม ไม่ต่ำกว่า3ครั้ง วันละ3มื้อ