การนอนท่าที่ถูกต้อง

ขวาซ้ายสลับกันไปทั้งคืนค่ะ ตื่นมาตอนเช้าก็อยู่ในท่านอนหงายพร้อมกับท้องแข็งค่ะ😂ถ้านอนท่าเดียวนานๆก็เมื่อยค่ะ