แม่ตั้งครรภ์ท้องผูก

กำลังประสบปัญหานี้เหมือนกันค่ะ ก่อนหน้านี้กินกล้วยกับนมเปรี้ยว แต่น้ำตาลพุ่ง ต้องลด ตอนนี้เลยกินโยเกิร์ตแบบหวานน้อยที่สุดหรือไม่หวานเลย พยายามกินผักผลไม้ให้ได้ทุกวัน ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ