ท้องผูก ถ่ายไม่ออก

แนะนำกินพวกแอนมัมรสผลไม้รวมดูค่ะกินวันละแค่1กล่องพอ

ทานถั่วเปลือกแข็งหลากชนิดและดื่มนำ้ให้ได้วันละ2ลิตร

ทานของที่มีกากใยค่ะช่วยถ่ายได้คล่องเลย

ทาน ผัก ผลไม้ นมเปรี้ยว จ้าช้วยได้

กินองุ่น ม่ะม่วงสุกลองดูนะคะ

ดื่มน้ำเยอะๆ และทานผลไม้

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะช่วยได้

ดื่มน้ำอุ่นค่ะแม่

มะละกอสุกค่ะดีมาก

กินมะละกอสุกค่ะ