จมูกข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่

ตอนนี้คุมอาหาร จากน้ำตาล150+ สองสามวันนี้วัดน้ำตาลหลังอาหาร2ช.ม. เหลือไม่ถึง100 แล้วคะ แต่ก็ไม่กล้าทานอะไรจุกจิกเลยคะ ทานระหว่างมื้อแค่นมจืด กับผลไม้วันละลูกสองลูก