ปวดหลังลงสะโพก 19 w

ปวดหลังตอนท้อง 19 สัปดาห์ตรงนี้พบเยอะมากเลย โดยเฉพาะที่ต้องนั่งนานๆ แม่ลองเอาหมอนรองหลังตรงเอวตอนนั่ง แล้วลุกขึ้นเดินหยุดๆบ้าง แปะลูก 2-3 ชั่วโมงหนึ่งครั้ง ประหยัดหลังเยอะ สำหรับครีมนวดอาจช่วยบรรเทาได้บ้าง แต่ดีที่สุดคือให้หมอดูเดี๋ยวจะว่าเป็นเรื่องปกติที่ต้องแก้กับท่านั่งหรือมีอะไรที่ต้องดูแลเพิ่มเติม