ปวดอุ้งเชิงกราน!😮‍💨

แม่ๆท่านไหนบ้างที่ปวดตรงอุ่งเชิงกรานช่วยบอกหน่อยค่ะว่ามีอากาาบันเทาให้หายปวดหรือลดลงได้บ้างคะ