ลดน้ำหนัก

แม่ๆท่านได้มีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดบ้างไหมคะ พอดีใกล้จะกลับไปทำงานแล้ว น้ำหนักยังค้างอยู่คะ?

2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Thành viên VIP

ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ งดของหวาน ของมัน ของทอด ขนมขบเคี้ยว ดื่มน้ำเยอะๆ เน้นทานอาหารประเภทโปรตีน

ลดปริมาณอาหารหมู่คาร์โบฯกับไขมัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ