อยากคุมกำเนิด แต่ต้องให้นมลูก คุมวิธีไหนดี

ตอนคลอดลูกคนแรกบ้านนี้ใช้วิธีการฉีดยาคุมกำเนิดค่ะแบบ 3 เดือน แต่รู้สึกว่าทำหมันก็ได้นะคะคุณแม่เป็นหมันผูก