ท้องผูกหลังคลอด

แม่ๆที่ท้องผูกหลังคลอด กินอะไรให้ถ่ายง่ายคะ ทางนี้ไม่ถ่ายสองวันแล้ว จะเบ่งก็กลัวฝีเย็บขาด #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ