ทีมกุมภาพันธ์

กำหนดวันเดียวกันเลยค่ะแม่ บ้านนี้ท้องแข็งบ่อยมาก ปวดหน่วงจนก้าวขาไม่ออก ไม่อยากลุกไปห้องน้ำเลยค่ะ คุณหมอบอกเป็นอาการปกติของแม่ใกล้คลอดค่ะ ถ้าท้องแข็งถี่ภายใน 5-10 นาทีหรือมีมูกเลือดไปหาหมอได้เลยค่ะ วิธีแก้บ้านนี้จะโยคะยืดเส้นออกกำลังเบาๆนั่งบนลูกบอลค่ะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วก็บรรเทาอาการปวดด้วยค่ะ 😊