อาหารเสริมแม่ให้นมบุตรทานได้

ลูกฉันกำลังให้นมอยู่เหมือนกันค่ะ แม่ๆ ส่วนใหญ่ในวงของฉันเลือกแคลเซียม วิตามินดี และอาหารเสริมโปรตีนเพราะช่วยให้สมองลูกแข็งแรงและแม่เองไม่อ่อนแรง เพื่อนบ้านฉันกินวิตามินบี คอมเพล็กซ์เพราะบอกว่าช่วยให้อยู่ดี และขอแนะนำให้ดูอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวแม่ก่อนค่ะ เพราะแต่ละคนต้องการต่างกันไป