ขอสอบถามหน่อยค่ะ

ไม่ได้ทานโฟลิกตัวที่เป็นอาหารเสริมทั่วไป ศึกษาข้อมูลเอาว่าโฟลิกมีในอาหารประเภทไหน ก็เลือกทาน รับสารจากอาหารจากสิ่งที่ทานไป เน้นดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีมากกว่าค่ะ ปรับเปลี่ยนเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อน ออกกำลังกาย เราปรับตามนี้อยู่ประมาณเดือนนึงน้องก็มาค่ะ