แม่ๆทานแคลเซียมกันเวลาไหนดีที่สุดค่ะ บ้านนี้กินตอนเช้าแล้วมันอืดท้องยังไงไม่รู้ค่ะ

ได้มาครั้งแรกหมอให้กินหลังอาหารเช้า1เม็ด ห่างจากวิตามินบำรุงเลือด2ชั่วโมง แล้วหลังอาหารเย็นอีก1เม็ด พอหมอนัดรอบถัดไปหมอถามกินแคลเซียมท้องผูกไหม เลยบอกหมอไปว่าผูกมากปกติก็ผูกอยู่แล้ว หมอเลยลดเหลือ1เม็ดหลังอาหารเย็นค่ะ แล้วก็กินนมเสริมด้วยค้ะ