อาหารเสริมตอนตั้งครรภ์

นม ไข่ เนื่อสัตว์ปรุงสุก ผักใบเขียว ผลไม้ค่ะ ไม่แนะนำให้ทานแตงโม ทุเรียน ในช่วงไตรมาสแรกนะคะ เน้นที่มีวิตามินซีจะดีค่ะ เพราะเดี๋ยวอีกหน่อยคุณแม่จะมีปัญหาเรื่องเหงือกตามมาค่ะ