ตรวจน้ำตาลครั้งแรก

แนะนำกินน้ำกับผลไม้เยอะๆค่ะ กินผลไม้ก่อนอาหาร-หลังอาหาร หรือกินระหว่างวัน แต่ต้องเป็นผลไม้ที่น้ำตาลน้อยนะคะ เช่นแก้วมังกร,ฝรั่ง,มะละกอ,สัปะรด,สตอเบอร์รี่,ส้ม,อาโวคาโด้ แต่ใน1วันไม่ควรกินเยอะนะคะ