น้ำตาลเสี่ยงสูง

ลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลค่ะ น้ำผลไม้สังเคราะห์ น้ำหวาน ควรงดค่ะ ทานผัก และผลไม้ที่มีไขมันดีอย่างอะโวคาโดได้ค่ะ