ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ไม่ต้องกังวลค่ะ หลายแม่ท้องที่เจอสถานการณ์แบบนี้ พยายามกินให้เพียงพอ โดยเน้นอาหารที่มีคุณค่า เช่น ไข่ ปลา นม และเนื้อสัตว์ โปรตีนจำนวนมากช่วยได้เยอะ นอกจากนี้ต้องกินหลายครั้ง วันละ 5-6 มื้อ ยิ่ง ลูกเล็กก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับการบำรุงค่ะ บางแม่บอกว่ากินน้ำตาล น้ำหลังจากรีด ชาววัง หรืออาหารที่มีแคลอรี่สูง เพื่อให้ลูกเก็บน้ำหนัก ลองตรวจดูว่าคุณแม่ตัวเองได้เพิ่มน้ำหนักครบตามเกณฑ์ของอายุครรภ์รึเปล่า เพราะน้ำหนักแม่และลูกมีความเกี่ยวข้องกัน แต่ที่สำคัญสุดค่ะ ลองปรึกษาหมอคุณอีกครั้งว่า ควรทำอะไรต่อดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณแม่นะคะ