ขอวิธีจัดการความรู้สึกตัวเอง

คุณแม่ขา สรุปสั้น ๆ เน้น ๆ ให้ฮึบสู้ใน 3 ข้อนี้เลยจ้า! 💖 -โกรธฮอร์โมน อย่าโทษตัวเอง: อาการดิ่ง ขี้แง อ่อนไหวตอน 14 วีค เกิดจากฮอร์โมนคนท้องพุ่งสูง คุณแม่ไม่ได้อ่อนแอ และไม่ได้ทำหน้าที่แย่เลยค่ะ -หูดับใส่คน Toxic: ใครพูดไม่ดีใส่ ให้คิดสะว่า "ช่างมัน ฉันจะโฟกัสแค่ลูก" แล้วเดินหนีทันที ไม่ต้องเก็บมาคิดให้เปลืองสมองค่ะ -อยากร้องไห้ ร้องเลย: อย่ากักเก็บความเครียด ร้องไห้เสร็จแล้วลูบท้องคุยกับลูก กินน้ำเย็น ๆ หาอะไรสนุก ๆ ดูเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ด่วนเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ คุณแม่