แม่ท้องปวดหลัง

แม่ๆค่ะท้อง6-7เดือนแล้วแม่บ้านนี้ปวดหลังมากเลยคะ มีแม่บ้านท่านไหนแนะนำรึท่าทางไม่ให้ปวดหลังมีไมคะ