แม่ๆคุมกำเนิดแบบใหนบ้าง

แม่ๆคุมกำเนิดแบบใหนบ้างคะ บ้านนี้ว่าจะฝังยาคุม มีใครเคยฝังแล้วพอแนะนำอะไรให้ได้ใหมคะ