ท้องผูกหนักมาก

แม่ๆคะพอดีหนูท้อง5เดือนแล้วช่วงนี้ท้องผูกหนักมากเวลาขับถ่ายจะเป็นลม มียาหรืออาหารเสริมตัวไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ ทรมานมากค่ะขับถ่ายไม่ออกเลย😢 #ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ