แม่ๆคะ หลังคลอด ไม่ได้ถ่ายเกือบสองอาทิตย์แล้ว กลัวจังเลยหลังคลอด กลัวท้องผูก เบ่งกลัวฉีกขาด คลอดธรรมชาติ แม่ๆท้องผูกบ้างไหมคะหลังคลอด มีวิธีการยังไงบ้างคะ

แม่ควรฝึกขับถ่ายนะคะ อย่าอั้น อย่ากลัวเจ็บ ขับถ่ายตามปกตินะคะ ไม่ถ่ายนานแบบนี้ควรกินยาระบายเพื่อปรับลำไส้ให้อึนิ่มค่ะจะได้ถ่ายง่ายๆ และหลังจากนี้ควรขับถ่ายให้เป็นเวลา กินน้ำใากๆ กินผักโดยเฉพาะผักใบเขียวเยอะๆค่ะ

ถ่ายได้คะ ไม่ฉีกคะ ทานผลไม้เยอะๆคะ เราทานมะละกอสุกคะ