แม่ๆคลอดเดือน ธ.ค. เริ่มทานอะไรบำรุงน้ำนมกันบ้างคะ

หัวปลี ขิง มะละกอ ฟักทอง กุยช่าย และใบกะเพรา พวกนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและให้ธาตุต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ได้ดี นอกจากนี้แม่บางคนก็ชอบหาเมนูสะดวกซื้อจาก 7-11 ที่บำรุงน้ำนมไว้กินแบบง่ายๆ เพื่อไม่ให้ยุ่งเกินไปในช่วงลูกน้อยวัน อย่างไรก็ตาม ให้แม่ดื่มน้ำเยอะๆ และพักผ่อนเพียงพอด้วยนะคะ เพราะสิ่งเหล่านี้ก็ช่วยเพิ่มน้ำนมเลย