ไม่มีน้ำนมเลยทำยังไงดี

แม่ๆคนไหนแนะนำการทานอาหาร ทานเสริมเพิ่มน้ำนมได้ไหมคะ ไม่มีน้ำนมเลย#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกค่ะ