ตั้งครรภ์

ถ้าทานอิ่มมากจะปวดค่ะ พยายามทานแค่พออิ่มแต่ทานหลายมื้อแทนค่ะ ต้องนอนพักซักพักใหญ่ๆเลยค่ะจะหาย อย่าเดินหรือนั่งนานไปก็จะปวดเช่นเดียวกันค่ะ ถ้านั่งให้เอาหมอนหนุนด้านหลังเพื่อให้หลังได้ยืดเพิ่มช่องว่างระหว่างท้องกับหน้าอกไม่ติดกันจะช่วยลดการปวดได้ค่ะ