ทำไงได้บ้างค่ะ

ตอนท้องแรกเป็นเหมือนกันเลยค่ะ ปวดหัวมือเท้าชาแบบงงมากว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา ได้ยินมาว่าช่วงท้องเส้นประสาทมันทำงานหนักขึ้น เลยทำให้ชาแบบนั้นได้ค่ะ วิธีบรรเทาเบื้องต้นที่ใครๆ บอกกันคือลองเดินออกกำลังเบาๆ รับลม หรืออาบน้ำเย็นช่วยให้ปวดหัวลดลง แล้วก็แบ่งกินอาหารเป็นมื้อเล็กๆ อย่าปล่อยให้หิวนานค่ะ แต่ถ้าชาหนักจนขยับแทบไม่ได้หรือชาถี่มากขึ้นเรื่อยๆ อันนี้ควรรีบแจ้งคุณหมอนะคะ อย่ารอให้นัดถัดไปค่ะ ปรึกษาได้เลย!