ใครมีประสบการณ์​ค่าน้ำตาลเกิน แชร์กันหน่อย

แม่ๆคนไหนเจาะเลือดตรวจน้ำตาลแล้วเกินมานิดหน่อยบ้าง มีวิธีดูแลยังไงกันบ้างค่ะ ต้องเน้นทานอาหารประเภทไหน