ไตรมาสแรกไม่ค่อยถ่าย

ปกติเราก็ถ่ายทุกวัน แต่พอท้องรู้สึกถ่ายยาก กลายเป็นวันเว้นวัน เลยเพิ่มการทานข้าวโอ๊ต ผักใบเขียวและดื่มน้ำให้เยอะขึ้น ช่วยได้อยู่นะคะ