อาการ ท้องผูกในคนท้อง

แม่ๆคนไหนเคยท้องผูกบ้างไหมค่ะ มีวิธีแก้ไข้อย่างไรบ้างค่ะ บ้านนี้ท้องเข้าเดือนที่5แล้วค่ะ ปวดถ่ายตลอด แต่ถ่ายไม่ออก