ท้องผูก ขอคำแนะนำ

ช่วงตั้งแต่รุ้ว่าท้องจนถึง3มีอาการท้องผูกหนักมาก 3-4วันถ่ายทีเบ่งเลือดออกทุกรอบ หลังๆๆมาจนตอนนี้5เดือนกว่าถ่ายง่ายมากถ่ายทุกวัน ดื่มน้ำเยอะๆผักใบเขียวผลไม้ มะละกอ กล้วยหอม โยเกิร์ต ทานเยอะๆเลยค่ะ