ขอคำแนะนำในเรื่องระบบขับถ่ายค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แม่บ้านนี้ดื่มเป็นว่าเล่นเลย นั่งอยู่เฉยๆก็ต้องจิบ ไม่เคยท้องผูกเลยค่ะ ขนาดก่อนท้องเป็นคนถ่ายยาก 4 วันทีก็เคยค่ะ แต่พอท้องแล้วติดนิสัยดื่มน้ำเยอะ