ปวดก้นกบมาก

ได้ยินมาว่ามีแม่ๆ หลายคนเจอปัญหาแบบนี้ตอน 26 สัปดาห์ เพราะน้ำหนักของครรภ์กดทับ แล้วกล้ามเนื้อที่บริเวณนั้นเกร็งตึงมากขึ้น ที่มีประโยชน์น่ะ ค่ะ การประคบอุ่นด้วยผ้าขนหนูหรือถุงน้ำร้อนช่วยบรรเทาได้ดีนะ และลองหกเข่าบนเบาะแล้วยกขาเหยียดตรง ค้างไว้สัก 5 วินาที แล้วสลับข้างกัน พอพอจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้อยากให้คุณแม่ลองลองพูดคุยกับหมอหรือพยาบาลที่เห็นแล้วค่ะ เพื่อให้ได้การดูแลที่เหมาะสมที่สุดกับสภาวะของแม่อย่างแน่นอนค่ะ