นอนหงายปวดเอว

ใจเย็นๆ ค่ะ เรื่องนี้เกิดขึ้นกับแม่ๆ เยอะเลยตั้งแต่ตั้งครรภ์ถึงหลังคลอด มักจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อเอวอ่อนตัวหรือท่านอนไม่เหมาะสม ลองนอนบัดโปรงค่ะ หรือนอนหงายแต่เอาหมอนรองใต้หัวเข่า มันช่วยลดแรงกดบนเอวได้มากเลย แล้วถ้าปวดตรงไหนจริงๆ ควรบอกหมอดูให้ชัดเจนว่าปวดตรงไหน เพราะแต่ละคนสาเหตุต่างกันค่ะ