ท้องผูก/วิธีแก้อาการท้องผูก

แม่ๆคนไหนท้องผูกบ้างคะ แล้วทานอะไรที่พอจะบรรเทาได้บ้าง #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำค่ะ