แก้คลื่นไส้

เคล็ดลับที่ได้ยินมาจากคุณแม่หลายท่านค่ะ คือให้ลองแบ่งมื้ออาหารเป็น 5-6 มื้อเล็กๆ แทนการกินมื้อใหญ่ เพราะการปล่อยท้องว่างจะยิ่งทำให้คลื่นไส้มากขึ้น และลองจิบน้ำขิงอุ่นๆ ด้วยนะคะ เพราะขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ดีมากเลย เพื่อนบ้านหนูตอนท้องลูกคนแรกก็ใช้วิธีนี้และบอกว่าช่วยได้จริงค่ะ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงกลิ่นฉุนที่กระตุ้นอาการ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นน้ำหอมหรือกลิ่นอาหารรสจัด และพยายามพักผ่อนให้เพียงพอด้วยค่ะ เพราะความเหนื่อยล้าจะยิ่งทำให้อาการแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม หากอาการยังไม่ดีขึ้นหรือหนักมาก แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอผู้ดูแลครรภ์โดยตรงจะดีที่สุดนะคะ เพราะการซื้อยารับประทานเองอาจไม่ปลอดภัยสำหรับแม่ท้องค่ะ