ท้องแรก​ ทีมกันยา 66

เเนะนำเเม่ทานผลไม้ค่ะระหว่างวันดื่มน้ำให้เยอะๆ กลางคืนตื่นมาปัสสาวะก็พยามดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปให้เยอะเรยค่ะ ก่อนนอนเเนะนำให้ทานพรีไบโอติกหรือโยเกิร์ตค่ะช่วยได้เยอะเรย