สอบถามค่ะ 14w5วัน

แม่ๆคนไหนก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนัก70บ้างค่ะ น้ำหนักขึ้นกี่โล ควบคุมน้ำหนักยังไงค่ะ