10 w 1 d แพ้ท้อง

เราทยอยกิน มื้อเล็กๆ เป็น 4 มื้อแทน ถ้ารู้สึกอวนๆ ก็ทำน้ำมะนาวน้ำผึ้งตาม แต่ถ้ารู้สึกจุกๆ ก็จะเป็นน้ำขิงร้อนๆแทน