กำลังตั้งครรภ์

นมเลือกแบบพร่องมันเนย ไข่ต้ม กล้วย ผักใบเขียวต่างๆ ปลาเล็กปลาน้อย กินหลากหลายอย่ากินซ้ำๆมาก กินครบ5หมู่พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าได้สนถ้าใครมาว่าเราเอาแต่นอน เพราะหลังคลอดไม่ได้นอนนะคะ😆