นมบำรุงลูกในครรภ์

แนะนำให้ทานนมหลายๆชนิด สลับๆกันไปค่ะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำเต้าหู้ ฯลฯ ไม่ควรเน้นไปที่ชนิดใดชนิดนึงมากผิดปกตินะคะ เพื่อให้ลูกไม่เสี่ยงเกิดมาแพ้ชนิดใดชนิดนึงจ้าาาา

กินหมดเลยค่ะ นมวัว นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ สลับกันไป ทานปลาทะเล เมล็ดอัลมอนด์ด้วย