นมบำรุงตัวเล็กในครรภ์

แม่ๆกินนมอะไรบำรุงตัวเล็กกันบ้างคะ พอดีท้องแรกไม่รู้จะกินนมตัวไหนบำรุงตัวเล็กดี #ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ