คุณแม่​มือใหม่

กินของมีประโยชน์หลากหลายค่ะ ไม่เน้นอะไรมากไป กินสลับกันไปให้ครบ5หมู่ เช่นเนื้อนมไข่ถั่ว ผัก ผลไม้ งดกาแฟ. ของหมักดอง ของกระป๋อง ขนมที่มีผงชูรส