บำรุงน้ำนม ช่วงไตรมาส3

เพื่อนเราเพิ่งคลอดไปหมาดๆ บอกว่าช่วงไตรมาส 3 เธอดื่มน้ำปลีผสมอินทผลัมทุกวัน แล้วก็กินซุปไก่ดำตังกุยด้วย รู้สึกว่าน้ำนมมาดีมากหลังคลอดเลยค่ะ! นอกจากนี้ก็มีน้ำขิงหัวปีอินทผลัมที่แม่ๆ หลายคนบอกว่าช่วยบำรุงทั้งแม่และน้ำนมได้ดีในช่วงท้ายๆ ด้วย แต่ถ้าจะเริ่มทานอะไรจริงจัง ปรึกษาหมอก่อนนะคะ เพราะเราเองก็เคยมั่นใจว่าตัวเองรู้เรื่องโภชนาการดี แล้วดันลืมถามหมอ สุดท้ายต้องโทรถามทีหลังอยู่ดีเลย