รับมือกันยังไง

แม่ๆ มีวิธีรับมือกับอาการแพ้ท้องแบบไหนบ้างคะ เพิ่งท้องแรกค่ะ จะมีอาการพะอืดพะอมตลอดเลย #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ