31+5weeks

อยู่ช่วงท้องชั่วน้อยแล้วนะคะ! ตอนนี้พยายามกินหกหลากให้ครบครัน เน้นโปรตีน นม ถั่ว ปลา และผัก ผลไม้ให้เยอะๆ เพื่อเตรียมตัวสำหรับการให้นม แต่บอกตามตรงว่าส่วนใหญ่ความสำเร็จของการให้นมมันขึ้นอยู่กับการดูดของลูกและการเลี้ยงบ่อยๆ มากกว่าอย่างอื่นค่ะ เพื่อนแม่หลายคนบอกว่าเตรียมใจให้พร้อมกับการให้นมบ่อยตั้งแต่เกิด เพราะว่ากินอะไรก็ได้ถ้าลูกดูดเป็นประจำมันจะมีน้ำนมตามมาธรรมชาติ บางแม่พูดถึง supplement เช่น yeast หรือ fennel seeds แต่ดีที่สุดคือปรึกษาหมอหรือพยาบาลที่รพ.ว่าต้องเตรียมตัวยังไงเพื่อสุขภาพที่ดี และพอคลอดแล้วให้คำแนะนำจากที่เชี่ยวชาญด้านการให้นมค่ะ