แม่ๆ บ้านไหน ถ่ายยากบ้างคะ

เราใช้สูตรนี้ ตั้งแต่ท้อง คือตื่นเช้ามาเลือกกินผลไม้ก่อน เช่นส้ม แอปเปิ้ล ทะละกอ ปริมาณนึง แล้วค่อยทานอาหารเช้า และกินสลัดผัก (เน้นผักใบและธัญพืช) อาทิตย์ละ2-3ครั้ง กินแคลเซียมสูตร แอลทรีโอเนต(ไม่ทำให้ท้องผูก เหมือนสูตรที่ได้จากรพ.) และกินน้ำเยอะๆ เดิน/เคลื่อนไหวตัวเท่าที่ไหว