ทีมพฤษภาคม 63’

เราแบ่งทานเป็น 5 มื้อค่ะ (ติดมาตั้งแต่ช่วงแพ้ท้อง) เราแพ้ท้องเร็วมาก ก็เลยต้องแบ่งทานมื้อละน้อยๆ ทานครบ 5 หมู่ เนื้อ นม ไข่ วนๆ แต่น้ำอัดลม ชาไข่มุก ขนม อะไรพวกนี้ก็ทานบ้างค่ะ ไม่ได้อด บำรุงด้วยนม วันละ 2 กล่องค่ะ นมวัวจะดื่มแต่แอนมัม สลับกับ น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง นมอัลมอนต์ สลับๆกันไปค่ะ ไม่แน่ใจว่าพอจะแนะนำได้หรือป่าว แต่เราทานแบบนี้ค่ะ ตอนนี้ 33+3 w แขน ขา ไม่ออกเท่าไหร่ แต่ นน. เพิ่มขึ้นมา 12 กิโลค่ะ แรกเริ่มที่ 50 ตอนนี้ 62 😂