ออกกำลังกาย

เดินเบา ๆ โยคะคนท้อง ว่ายน้ำ ได้ค่ะ 🤰 แต่หลีกเลี่ยงที่กระแทกแรงหรือเสี่ยงล้มนะคะ 🧘‍♀️🚶‍♀️

โยคะคนท้องค่ะ แก้ปวดเมื่อยได้ดีด้วยค่ะ