เลือดจาง

บ้านนี้เป็นโลหิตจางตั้งแต่ก่อนท้องละค่า ตอนท้องก็ยิ่งมาหนัก แนะนำให้กินยาบำรุงธาตุเหล็กที่คุณหมอแนะนำมานะคะ ละก็พยายามกินอาหารที่มีธาตุเหล็กเสริมไปด้วยค่ะ เช่น ตับ บร็อคโคลี่ ผักขม ผักใบเขียว บีทรูท พวกถั่ว เมล็ดต่างๆ ละก็เค้าแนะนำกินคู่กับวิตามินซีนะคะจะช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้นไปอีก พวกผลไม้เปรี้ยวๆ จะดีมากเลยค่าา ละก็อย่ากินนมหรือกาแฟเวลากินอาหารพวกนี้นะคะ มันจะดูดซึมธาตุเหล็กยาก